マタニティ・ヨーガ

マタニティ･ヨーガは体操･呼吸･リラックス･瞑想から成り立っています。 マタニティ･ヨーガの効用は・・・ ＊ 身体を柔軟にし妊娠による腰痛や肩凝りを軽減する。 ＊ お産に必要な呼吸法を学べる。 ＊ 有効なリラックスを習得できる。 もちろん妊婦さん用に改良されていますので無理なポーズはありません。妊娠15週以降の正常な妊娠経過の方ならどなたでも出来ます。 （当院では30週以降の妊婦さんを対象にしています） 分娩をスムーズに進めるためには呼吸法とリラックスは欠かせません！ ぜひ、あなたもマタニティ･ヨーガを習得し、あなたにとっても赤ちゃんにとっても素敵なお産をしてみませんか？？ 開催日：毎週火曜日 　　　　14:30〜16:15　妊娠30〜35週の方　 　　　　9:45〜11:30　妊娠36週以降の方　 予約制になっていますので助産師外来又は受付にお問い合わせください。